sábado, 15 de junio de 2013

BATIDOS PARA EL VERANO.




Hola!!!

Llevo muchísimo tiempo sin actualizar, pero con los exámenes me ha sido imposible.
Os deje cuando aún podíamos quejarnos del poco buen tiempo que estaba haciendo..
y vuelvo ahora que están haciendo unos días estupendos de playa.

Una de las cosas que más me gusta del verano es la alimentación, cambia radicalmente,
dejamos de tomar cosas fuertes, y lo que más apetece son comidas ligeras.
En verano yo me alimento prácticamente de ensaladas y batidos.

De eso es de lo que os quiero hablar hoy:

¡De los batidos!
Podemos preparar infinidad de ellos.. de distintos sabores y para
todos los gustos.



Las frutas de verano me encantan, y se pueden utilizar todas para hacer batidos.

Batido de Melocotón

2, 3 melocotones maduros
    1 yogourt
    1/4 de vaso de leche
2, 3 hielos

Mezclar los ingredientes en la batidora

Pongo melocotón, pero vale  cualquier tipo de fruta, e incluso mezclando varias.
Supongo que prácticamente todas vosotras los tomáis en verano, así que no os he descubierto nada nuevo (:
Pero sí, que recordemos lo buenos que son.. y la importancia de estar hidratado en verano.



Un batido que quizás si que no conocíais ( yo lo he descubierto hace poco)
es el batido de espinaca.

A primera vista, parece que no puede estar rico, pero sí, lo está y mucho.
Es una forma de tomar fruta y hortalizas, y contiene muchas  vitaminas y minerales.



También se le puede añador una hojitas de perejil o rúcula. 
Se mezclan todos los ingredientes en la batidora y ¡listo!
Aguanta en la nevera tres días.


Esta es una base.. pero las opciones también son múltiples.
Yo puedo decir que este en concreto esta muy rico, pero pero también hay quién
pone lechuga, aguacate.. varía las frutas e incluso utiliza remolacha.

Parece ser que este zumo/batido ha salido a la luz, después de que una nutricionista americana
de modelos y actrices hablara de el en una revista.

No es un sustituto de una comida, y si se hace para limpiar el organismo
no es recomendable hacerlo por más de dos días, pero si que es
un batido estupendo para  comernzar el día y tomar entre horas.



¿Habéis visto muchos batidos "vega" en vuestras ciudades?

Yo cada vez veo a más gente interesada en este tipo de alimentación, así que
supongo que empezarán a salir cada vez más establecimientos donde se puedan comprar.
En EEUU hay muchos sitios donde los encuentras recién hechos.

Vemos algunas fotos de Alessandra Ambrosio, muy fan de estos batidos.
En todas las imagenes, lleva smoothies comprados.


Sin embargo, en esta foto vemos a Scarlett Johannson, con un batido verde hecho por ella misma.





¡Si lo probáis ya me diréis que os parece!

Espero que os guste!

Un besito.